skip to Main Content

Čega se mi to zapravo plašimo: 5 vrsta strahova

Dok su neki od naših strahova zasnovani na preživljavanju i izbegavanju bola, mnogi strahovi, kao što znamo, doslovno su nam u umu – koliko vas se prepadne od slike pauka?

Jedan od mislilaca današnjice, dr Karl Albreht, zaista je klasifikovao vrste strahova koje imamo. Nadamo se da će vam ovo biti od pomoći da shvatite strah koji imate i racionalizujete ono čega se bojite (i, naravno, da shvatite da niste sami u tome).

Evo 5 vrsta strahova prema dr Karlu Albrehtu:

Izumiranje

Strah od uništenja, od prestanka postojanja. Ovo je više od pukog straha od smrti ili načina na koji bismo mogli umreti – pogađa u srž našeg straha da nas jednostavno više neće BITI.

Doktor Albreht to naziva egzistencijalnom anksioznošću. To je onaj paničan osećaj koji imamo ako pogledamo preko ivice visoke zgrade ili kada preduboko razmišljamo o smrtonosnoj bolesti.

Primeri okidača: mrak, letenje, visina, fatalne bolesti.

Sakaćenje ili fizička ugroženost

Strah od gubitka dela tela, strah da će naše telesne granice biti probijene ili da ćemo ostati bez prirodnih funkcija. To bi bio svaki strah kada se osećamo fizički nesigurno ili napadnuto.

podignute-ruke-odbrana-strah
Foto: Unsplash.com

Primeri okidača:  Ovde spadaju naše strepnje od jezivih gmižućih stvorenja poput pauka ili zmije, životinja poput pasa ili ajkula – i bilo koje životinje za koju verujete da vam može nauditi. Takođe, anksioznost zbog gužve, igala, hirurških zahvata ili zbog posete zubaru.

Gubitak autonomije

Strah od toga da budemo ograničeni, zatvoreni, zarobljeni, ugušeni. Kako kaže dr. Albreht – strah od imobilizacije, paralizacije, ograničenja, obavijanja, pregaženja, zarobljavanja, zatvaranja, ugušivanja ili na bilo koji drugi način pod kontrolom okolnosti kojima ne upravljamo.

Kada se radi o fizičkom strahu, to se naziva klaustrofobija, ali naš strah da ćemo biti ugušeni, ograničeni, nesposobni da se brinemo o sebi ili da zavisimo od drugih može se primeniti i na situacije u našem životu – ili na naše veze.

Primeri okidača: obaveze, siromaštvo, iscrpljujuća bolest, starenje. Pored toga, u situacijama kada se osećamo bespomoćno ili nemoćno (na primer, na poslu: šef vam kaže da uradite nešto što ne želite i odbija da razgovara s vama – morate to učiniti ili ćete izgubiti posao). Zbog ovakvih situacija možete da se osećate zarobljeno i bespomoćno. Većina roditelja takođe će s vremena na vreme osetiti ovaj strah – biće preplavljeni, zarobljeni i ograničeni jer imaju odgovornost (deca) koje se ne mogu odreći.

Odvajanje, napuštanje ili odbacivanje

Strah od napuštanja, odbijanja – mi, ljudi, imamo snažnu potrebu da negde ili nekome pripadamo. Ovo je jedan od najvećih strahova mnogih ljudi. Kada bi pračovek bio izbačen iz plemena, verovatno bi umro. Dr Albreht se poziva na gubitak povezanosti, postajanje osobe koju niko drugi ne želi, poštuje ili vrednuje, što bukvalno ugrožava naše blagostanje i opstanak.

Primeri okidača: Kada se veza završi – kraj prijateljstva, razvod ili smrt voljene osobe. Ponekad, kada dođe do raskida ili završetka neke veze, izgubimo i prošireni skup prijatelja koji dodatno pojačavaju taj gubitak povezanosti. Ova vrsta straha takođe može da se pokrene kada se veza produbi, pa postanemo ranjivi – šta će se dogoditi ako me ostavi ta osoba na koju se oslanjam?! – prema tome, tu je i strah od intimnosti.

slova-strah-vera
Foto: Unsplash.com

Svađa ili neslaganje sa nama važnim i dragim ljudima – kod kuće ili na poslu. Takođe, jeste li primetili da, kada nas neko ignoriše ili ne razgovara sa nama, to nam često teže pada nego kad na nas viče?

Poniženje, sramota ili bezvrednost

Dr Albreht je ovu vrstu straha nazvao ego-smrt. Svi se želimo osećati simpatično, dopadljivo, vredni ljubavi, da bismo imali zdrave odnose sa drugima – i sa sobom. Sram može biti mučan osećaj. Ne samo da može učiniti da se osećamo loše, da pocrvenimo, već i da osetimo probadajuće bolove i želju da ,,propadnemo u zemlju“.

Kada smo osramoćeni i poniženi, to može ugroziti ili uništiti našu veru u sopstvenu vrednost, našu dopadljivost i našu vrednost u svetu. Bez toga smo niko. Bukvalno. Strah od javnog nastupa je sasvim izvesno strah broj jedan u ovoj kategoriji.

Primeri okidača: neuspeh, kritika, maltretiranje, obmanjivanje, greške, javni nastup. Postoje pravi pokretači srama, kao kad smo uhvaćeni u laži ili učinimo nešto društveno neprihvatljivo. Ali osećaj srama i bezvrednosti često se pokreće kao očekivanje osude ili kritike (od nas samih ili drugih) kada zabrljamo – izgubimo posao ili ako ne zaključamo kuću i budemo pokradeni.

Pored toga, ponekad kada smo žrtva, bilo da je u pitanju silovanje, maltretiranje ili kleveta, osećamo se postiđeno i bezvredno – doslovno vredimo „manje“. Konačno, u zavisnosti od toga koliko smo osećajni, sram može biti izazvan naizgled malim stvarima, kao kad zaboravimo da pošaljemo rođendansku čestitku, kada nam kažu da smo sebični (bilo da je to istina ili ne) ili kad nam večera zagori.

Zanimljivost

Da li ste znali da agorafobija nije strah od otvorenih prostora kao što se obično veruje? To je zapravo strah gde ljudi izbegavaju mesta koja mogu da izazovu paniku. U osnovi, izbegavaju situacije zbog kojih se osećaju zarobljeno, bespomoćno i/ili posramljeno ili postiđeno.

ljudi-trg
Foto: Unsplash.com

Mnogi ljudi razvijaju agorafobiju nakon napada panike jer se plaše daljih napada i žele da izbegnu mesto gde se to dogodilo.

Možete li da se setite straha koji se ne uklapa u ovih 5 vrsta strahova?

Dakle, dr. Albreht veruje da postoji samo ovih 5 vrsta strahova, kao i da su mnogi od naših strahova kombinacija navedenih vrsta. Čini se da ova lista pokriva većinu strahova kojih se možemo setiti, ali…

… gde bi onda pripadala naša anksioznost zbog emocionalnog ili fizičkog bola (možda strah od sakaćenja)? Šta kada se bojimo za svoju decu – kada se brinemo šta bi se s njima dogodilo da nam se nešto desi? Šta je sa strahom od uspeha?

Rad na sebi ne znači da treba sve sami da radite. Ukoliko vam je potrebna stručna pomoć u vidu kouča, terapeuta ili mentora, na našem sajtu ćete uskoro moći da pronađete svog stručnjaka i radite sa njim uživo ili online. Dok to ne bude realizovano, na našoj instagram ili facebook stranici pronađite osobu sa kojom želite da radite.

Hajde da pričamo o ovome. Da li ste prepoznali neki od svojih strahova? Možete li da se setite nekog straha koji se ne uklapa u ovu podelu?

Referenca:
Dr Albrecht’s 5 Types of Fears: What We’re Really Afraid Of…

5 2 glasovi
Oceni sadržaj

Redakcija portala

Sa vama delimo sadržaj koji vam pomaže da dobijete nove uvide i spoznaje o sebi. Inspirišemo vas da budete dobro, ali i da budete bolji, da vidite nove horizonte, da hrabro koračate na svom putu transformacije i budete kreator života i sudbine. Ako ne vi, ko? Ako ne sad, kad?

8️⃣ Oslobodi um
⬆️ Izađi iz osrednjosti
✅ Upoznaj sebe
👁️ Vidi dalje

,,Svaki čovek koji ume da čita ima moć da sebe učini boljim, da umnoži načine svog postojanja i da svoj život učini ispunjenim, značajnim i zanimljivim." - Aldous Huxley

Prijavite se
Obavestite me o
guest
0 Komentar/a
Inline Feedbacks
Pogledaj sve komentare
0
Ostavite komentar ispod i učestvujte u diskusiji.x
()
x
PREGLED PORUDŽBINE
Korpa je trenutno prazna.
0