Oznaka: panika

Napad panike je izuzetno intenzivno i iznenadno stanje straha koje može izazvati osećaj potpunog gubitka kontrole, paralize i duboke opasnosti. Osobe koje proživljavaju napad panike često se plaše da će izgubiti svest, doživeti srčani udar ili čak umreti. Iako simptomi napada mogu biti dramatični i zastrašujući, važno je naglasiti da napadi panike nisu opasni po […]

Da bismo razumeli šta je to emocionalna pismenost i zašto nam je svima potrebna, moramo prvenstveno razumeti šta su to emocije. Kada pokušate da se prisetite nekog davno prošlog događaja, šta je ono čega se prvo setite? To verovatno nisu hronološki sadržaj i reči. One često lako izblede u memoriji. Ono što sigurno pamtimo jeste […]

Strah i njegove vrste – po ovoj teoriji, svi strahovi koje imamo mogu se podvesti pod 5 osnovnih vrsta. Imate li ideju koje bi to vrste bile? Dok su neki od naših strahova zasnovani na preživljavanju i izbegavanju bola, mnogi strahovi, kao što znamo, doslovno su nam u umu – koliko vas se prepadne od […]

Anksioznost je prirodan odgovor vašeg tela na stres. To je osećaj straha ili strepnje zbog onoga što dolazi. Prvi dan u školi, odlazak na razgovor za posao ili javni nastup mogu većinu ljudi učiniti uplašenim i nervoznim. Ali ako je osećanje anksioznosti ekstremno, traje duže od šest meseci i ometa vaš život, postoji mogućnost da […]