Oznaka: prejedanje

Koliko puta posegnete za hranom ne zato što osećate glad, već zato što ste tužni, napeti, prazni ili vam je samo dosadno?Emocionalno prejedanje je češće nego što mislimo. Hrana postaje uteha, način da se umirimo ili pobegnemo od neprijatnih osećanja. Nažalost, taj mehanizam nas često udaljava od stvarnih potreba i dovodi do frustracije, krivice i […]

Mnogi od nas su bar nekad posegli za hranom kao načinom da se izbore sa lošim raspoloženjem i to je u potpunosti normalno. Međutim, ako ova situacija postane učestala, a mi kontrolu prepustimo emocijama – to može biti znak prejedanja na nervnoj bazi. S tim u vezi, u produžetku teksta ćemo istražiti kako nastaje ovaj […]

Napokon, stigli ste kući nakon dugog i napornog dana. Sedate da večerate i palite televizor ili, u novije vreme, kompjuter, laptop, tablet ili telefon kako biste odgledali epizodu omiljene serije ili pogledali šta ima novo na instagramu. To je klasičan i udoban scenario. Kada ste poslednji put pojeli obrok kod kuće ili na poslu – […]