Psihoterapija je opšti pojam za proces promene koji se odvija kroz dijalog edukovanog terapeuta i klijenta. Ona je način da dublje upoznaš sebe i povežeš se sa sobom, saznaš više o svojim mislima i emocijama, da razumeš uzroke svojih problema, a zatim sačiniš strategije prevazilaženja tih problema.
Ciljevi psihoterapije mogu biti različiti, od podrške u prevazilaženju trenutnih problema u oblasti psihičkog života (npr. povećanje motivacije, upravljanje stresom), preko lečenja ozbiljnijih psihičkih stanja (npr. fobije, depresija, panični napadi, nesanica).
Takođe, psihoterapiju mogu da odaberu i osobe kojima nije dijagnostikovan psihijatrijski poremećaj jer ona je fantastičan metod ličnog rasta i otključavanja potencijala, stoga koristi od psihoterapije može imati svako. Ona ima svoje mesto i u rešavanju partnerskih ili porodičnih problema, može biti odličan način prevladavanja stresa kom smo svakodnevno izloženi, pomoću psihoterapije možemo lakše prihvatiti i izaći na kraj sa velikim gubicima, ali i hroničnim fizičkim zdravstvenim problemima poput dijabetesa.
Psihoterapija se može odvijati uživo, preko telefona i online (preko interneta, video poziv). Neke od zastupljenijih terapijskih škola su:
kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) - vrsta psihoterapije koja nam pomaže da prepoznamo negativna, iracionalna uverenja i zamenimo ih pozitivnim, što najčešće dovodi do redukcije simptoma. KBT je danas možda najzastupljenija vrsta psihoterapije. Najščešće se radi o strukturisanoj vrsti terapije usmerenoj ka specifičnom cilju i sa unapred definisanim brojem terapijskih seansi
interpersonalna terapija se fokusira na trenutne odnose s drugim ljudima sa ciljem da se poboljšaju interpersonalne veštine
dijalektičko – bihejvioralna terapija je specifičan tip kognitivne bihejvioralne terapije koja obuhvata edukativne module o prepoznavanju i upravljanju emocijama, kao i učenje metoda relaksacije; ova vrsta terapije razvijena je posebno za terapiju graničnog poremećaja ličnosti
konstruktivistička terapija nastoji da probleme sagledava kroz tačku gledišta klijentovog sistema značenja i da kroz terapijski odnos stvori nove načine sagledavanja sveta
narativna terapija je vid psihoterapije utemeljen na principima socijalnog konstrukcionizma i fokusira se na lične narative, „priče“ o sebi i drugima koje oblikuju klijentov pogled na svet; narativna terapija pripada porodici konstruktivističkih psihoterapija
porodična terapija pomaže pojedincu da razume porodične odnose i nudi tehnike pomoću kojih se oni mogu unaprediti
psihoanaliza predstavlja najstariji i najpoznatiji psihoterapijski modalitet u kom terapeut nastoji da pomogne klijentu da stekne uvid u kompleksne, nesvesne psihičke mehanizme koji su odgovorni za klijentove simptome
art terapija je način da se problemi izraze na kreativan način, kroz crtanje, slikanje, vajanje, poeziju, prozu ili neki drugi način umetničkog izraza
plej terapija koristi različite tehnike da kroz igru podstakne decu da izraze svoje emocije i osećanja, onda kada to nisu u mogućnosti da urade rečima
Benefiti:
Psihoterapija ti pomaže da:
Isceliš različite anksiozne poremećaje, poput fobija, generalizovanog anksioznog poremećaja, paničnih napada ili opsesivno – kompulzivnog poremećaja
Isceliš poremećaje raspoloženja poput depresije ili bipolarnog poremećaja
Isceliš bolesti zavisnosti (alkoholizam, narkomanija itd.)
Isceliš poremećaje ishrane
Isceliš poremećaje ličnosti, poput graničnog poremećaja ličnosti, šizofrenije i drugih psihotičnih poremećaja
U cilju unapređenja platforme 14. maja planirano je ažuriranje profilnih stranica stručnjaka. Moguće nepravilnosti dok traju radovi. Hvala na razumevanju.
U cilju unapređenja platforme 14. maja planirano je ažuriranje profilnih stranica stručnjaka. Moguće nepravilnosti dok traju radovi. Hvala na razumevanju.
