Oznaka: anksioznost

Anksioznost i pušenje su dve pojave koje su često povezane na kompleksan i ponekad kontradiktoran način. Iako se na prvi pogled može činiti da pušenje pomaže u smanjenju napetosti, dublje razumevanje ove veze otkriva složen i dvosmeran odnos koji može dovesti do začaranog kruga zavisnosti i pogoršanja mentalnog zdravlja. Mnogi ljudi posežu za cigaretama kako […]

Kao ljudi, prirodno težimo izbegavanju neprijatnosti i stresa, instinktivno birajući puteve manjeg otpora. Tolerancija na frustraciju, vrlo važan psihološki koncept, odražava našu sposobnost da se nosimo sa neizbežnim životnim izazovima i razočaranjima. Ova sposobnost direktno utiče na naše emocionalno blagostanje i kvalitet života. Razvijanje veće tolerancije na frustraciju može nam pomoći da bolje upravljamo stresom […]

Trudnoća je vreme velikih promena. Dok se vaše telo priprema za dolazak novog člana porodice, vaša psiha takođe prolazi kroz transformaciju. Iako se pod trudnoćom podrazumeva vreme sreće i uzbuđenja, za mnoge buduće majke to može biti period psiholoških izazova. Trudničkih promena može biti mnogo, od fizičkih do emocionalnih, i svaka žena doživljava ovo iskustvo […]

Prateći savete o savremenom vaspitanju dece, a sve u cilju očuvanja i unapređenja dečijeg mentalnog zdravlja, roditeljima je postalo najvažnije kako se njihovo dete oseća. Da bi roditelj mislio da je dobar roditelj, njegovo dete konstantno mora da se oseća srećno i zadovoljno. Zato su mnogi roditelji počeli sve više da se trude da deci […]

Ljutnja spada u jednu od osnovnih emocija, pored sreće, tuge, straha i gađenja. Svaka od osnovnih emocija je kroz istoriju čovečanstva imala neku zaštitnu ulogu, pa je tako uloga ljutnje povezana sa reakcijom simpatičkog nervnog sistema ,,bori se ili beži”, koja se javlja kada se osoba nađe u opasnosti ili pod određenim stresom. Ljutnja je […]

Mnogi od nas su bar nekad posegli za hranom kao načinom da se izbore sa lošim raspoloženjem i to je u potpunosti normalno. Međutim, ako ova situacija postane učestala, a mi kontrolu prepustimo emocijama – to može biti znak prejedanja na nervnoj bazi. S tim u vezi, u produžetku teksta ćemo istražiti kako nastaje ovaj […]

Bolesti zavisnosti čine široku grupu problema koji u savremeno doba pogađaju sve veći broj ljudi. Moderno društvo, nažalost, donosi otuđenost među ljudima, slabu komunikaciju, a nije retka ni depresija, kako kod starije, tako i kod mlađe populacije. U ovakvom društvu pojedinac gubi samopouzdanje, oseća se bespomoćno, te se često okreće raznim vrstama zavisnosti kako bi […]

Imposter sindrom ili sindrom uljeza (varalice, prevaranta) ne spada u zvanične psihološke dijagnoze, ali sve je češća pojava. Nazivaju ga fenomenom današnjice, a iako ga stručnjaci ne pripisuju mentalnom poremećaju, povezan je sa anksioznošću, perfekcionizmom, a u nekim slučajevima i sa depresijom. Prvo spominjanje ovog sindroma datira iz 1978. godine kada su Polin Klans i […]

Nametljive ili intruzivne misli su iznenadne, nevoljne misli koje za osobu mogu biti veoma uznemirujuće i neprijatne. Iako svako može povremeno iskusiti takve misli, pojedine osobe ih doživljavaju često, čak i svakodnevno, što izaziva veliki stres i anksioznost. Pojavljuju se iz vedra neba. Mogu biti i eksplicitne, što često dovodi do toga da ih ljudi […]