Oznaka: granice
Razočaranje je emocija koja nas često iznenadi, ali da li ste ikada zastali da razmislite zašto je to zapravo u redu? U svetu gde se očekuje da sve bude savršeno – od posla, odnosa, do sopstvenih postignuća – neispunjena očekivanja mogu izazvati snažan osećaj neuspeha. Međutim, ono što mnogi ne shvataju jeste da razočaranje ima […]
Zauzimanje za sebe u teoriji deluje jednostavno: reći ,,ne” kada nešto ne želiš, jasno izraziti kako se osećaš, postaviti granicu. Ipak, u praksi, za mnoge ljude ovo predstavlja ogroman izazov. Ne zato što ne znaju šta im smeta, već zato što ih nešto duboko u njima – naučeno, nasledno ili potisnuto – zaustavlja u trenutku […]
Kao ljudska bića, svi imamo određene potrebe. Osnovna ljudska potreba je potreba za preživljavanjem. Maslovljeva hijerarhija ljudskih potreba je teorija iz psihologije koju je stvorio američki psiholog Abraham Maslov, koja ističe da se ljudske potrebe mogu razvrstati u grupe i da postoji jasna hijerarhija između tih grupa potreba. Niži nivoi potreba se moraju zadovoljiti pre nego što se aktiviraju potrebe […]
Šta za vas znači „postaviti granice”? Mnogim ljudima je asocijacija na postavljanje granica povezana sa konfliktom, strahom da će se neko naljutiti ili nas ostaviti ako postavimo i iskomuniciramo svoje granice. Međutim, postavljanje zdravih granica je ključno za očuvanje emotivnog i psihološkog zdravlja. Zato bi bilo dobro da budete iskreni prema sebi i odgovorite na […]
Rane koje nastaju u odnosu sa majkom igraju ključnu ulogu u oblikovanju naše ličnosti i emocionalnog zdravlja. Majka je najčešće prva osoba sa kojom se susrećemo u životu i njen uticaj na nas je duboko ukorenjen. Osobe koje nas najviše trigeruju su najčešće osobe koje su nam najbliže. One predstavljaju naše ogledalo u kojem ogledamo […]
Konflikti, problemi i nerazumevanja su sastavni deo partnerskih odnosa. Baš zbog toga od njih ne treba bežati niti ih ignorisati, već je potrebno naučiti da o njima komuniciramo na zreo i zdrav način. Ukoliko smo dugo bili zarobljeni u teškim odnosima ili često nailazili na konflikte, traume, svađu i nerazumevanje od strane partnera, proces ostvarivanja […]
Porodična dinamika predstavlja obrasce odnosa ili interakcije između članova porodice. Premda postoje neki česti i uobičajeni obrasci, svaka porodica i njena dinamika su jedinstveni. Takođe, svaka porodica ima korisnu i nekorisnu dinamiku. Čak i u slučajevima kada neka mlada osoba ima mali (ili nikakav) kontakt sa porodicom, ona će biti pod uticajem porodične dinamike iz […]
Ako ste (budući) roditelj, a ne znate šta je svesno roditeljstvo i kako zapravo biti svestan roditelj, ovaj tekst je za vas. Šta je svesno roditeljstvo? Svesno roditeljstvo opisala bih kao evoluciju svesti roditelja. Umesto jaza između modernog i patrijarhalnog pristupa vaspitanju, svesno biramo da ih ujedinimo i iz oba pristupa uzmemo najbolje. Budimo među […]
Činjenica je da ne možete biti produktivni ako preuzmete previše obaveza – jednostavno ćete biti previše rastrzani i nećete moći ništa da postignete, barem ne kvalitetno ili na vreme. Uvek će biti stvari koje zahtevaju vaše vreme, bilo da se radi o telefonu, mejlovima ili ljudima. Da biste ostali produktivni i umanjili stres, trebalo bi […]