Oznaka: stres
Nervni sistem je jedan od najvažnijih sistema u ljudskom telu koji upravlja gotovo svim što radimo, osećamo i doživljavamo. Zahvaljujući njemu možemo da mislimo, pamtimo, govorimo, krećemo se, osećamo bol, prepoznajemo opasnost i reagujemo na svet oko sebe. Ako se možda pitate zašto na platformi radnasebi.com govorimo o nervnom sistemu, odgovor je jednostavan: Razumevanje načina […]
U društvu koje voli brza rešenja, pitanje mentalnog zdravlja često se svodi na pilulu. Statistika pokazuje da milioni ljudi svakodnevno posežu za anksioliticima i sedativima – jer deluju odmah, brzo, efikasno. Osećaš anksioznost? Evo bensedina. Teško ti je da zaspiš? Bromazepam će rešiti stvar. Depresivan si? Ima tableta i za to. Ali šta ako ti […]
Anksioznost je složen fenomen koji se javlja kao rezultat kombinacije unutrašnjih i spoljašnjih faktora. Unutrašnji faktori uključuju naše emocionalne odgovore na stres, način razmišljanja, obrasce ponašanja i opšte zdravstveno stanje, dok spoljni faktori obuhvataju fizičke uslove i okolnosti iz našeg neposrednog okruženja, poput buke, gužve i drugih senzornim preopterećenja. Sve ove komponente zajedno mogu doprineti […]
Anksioznost je pojam koji se sve češće koristi u svakodnevnom jeziku. Ipak, postoji mnogo zabuna i zabluda o tome šta anksioznost zaista jeste. Ovaj složeni fenomen može se manifestovati na različite načine. Pojedinci koji ga doživljavaju često se suočavaju s predrasudama i nerazumevanjem. Nažalost, društvo često pogrešno tumači anksioznost. Često se meša sa uobičajenim brigama […]
Psihosomatske bolesti često su odraz unutrašnjih emocionalnih sukoba i stresa koji nosimo. Naše telo i um su neraskidivo povezani, a kada se unutrašnja neravnoteža ne osvesti i ne obradi, može se manifestovati kroz različite fizičke simptome. U trenucima kada se probudimo s bolovima, nelagodom ili hroničnim umorom, može biti izazovno povezati te signale sa svojim […]
Društvo nas uči da je uspeh ključ sreće. Sa uspešnom karijerom, visokim društvenim statusom i finansijskom sigurnošću, svi bismo trebalo da budemo srećni. Međutim, sve više istraživanja pokazuje da je to daleko od istine. Iako mnogi ljudi koji su postigli vrhunske uspehe imaju sve spolja, često se osećaju duboko emotivno prazno i nesrećno. Kako je […]
Živimo u vremenu kada su nesigurnost, politički nemiri i manipulacije postali deo svakodnevice. Kada kvazi lideri i sistem pokušavaju da slomi duh ljudi, iscrpi ih i gurne u osećaj nemoći, važno je ne dati mu tu moć. Cilj je razbesneti narod, umoriti ga, učiniti ga zbunjenim, depresivnim, pasivnim, slabim i nemoćnim. Da bismo se tome […]
Ratovi i krize kroz istoriju oblikovali su ne samo sudbine pojedinaca, već i kolektivnu psihološku sliku čitavih generacija. Još od Prvog svetskog rata, kroz Drugi svetski rat, ratove devedesetih, NATO bombardovanje 1999. godine, ekonomske krize i pandemiju COVID-19, ljudi na ovim prostorima nosili su teret trauma koje su se prenosile s kolena na koleno. Svaki […]
Mentalno zdravlje dece je tema o kojoj se danas govori sve više, ali i dalje postoji mnogo nejasnoća i predrasuda kada je reč o tome kada je detetu zaista potrebna stručna pomoć. Psihoterapija, kao oblik emocionalne podrške i vođstva, može igrati ključnu ulogu u razvoju deteta, naročito kada se jave problemi koji prevazilaze uobičajene faze […]