Oznaka: stres

Anksioznost i pušenje su dve pojave koje su često povezane na kompleksan i ponekad kontradiktoran način. Iako se na prvi pogled može činiti da pušenje pomaže u smanjenju napetosti, dublje razumevanje ove veze otkriva složen i dvosmeran odnos koji može dovesti do začaranog kruga zavisnosti i pogoršanja mentalnog zdravlja. Mnogi ljudi posežu za cigaretama kako […]

Kao ljudi, prirodno težimo izbegavanju neprijatnosti i stresa, instinktivno birajući puteve manjeg otpora. Tolerancija na frustraciju, vrlo važan psihološki koncept, odražava našu sposobnost da se nosimo sa neizbežnim životnim izazovima i razočaranjima. Ova sposobnost direktno utiče na naše emocionalno blagostanje i kvalitet života. Razvijanje veće tolerancije na frustraciju može nam pomoći da bolje upravljamo stresom […]

Kao ljudska bića, svi imamo određene potrebe. Osnovna ljudska potreba je potreba za preživljavanjem. Maslovljeva hijerarhija ljudskih potreba je teorija iz psihologije koju je stvorio američki psiholog Abraham Maslov, koja ističe da se ljudske potrebe mogu razvrstati u grupe i da postoji jasna hijerarhija između tih grupa potreba. Niži nivoi potreba se moraju zadovoljiti pre nego što se aktiviraju potrebe […]

Trudnoća je vreme velikih promena. Dok se vaše telo priprema za dolazak novog člana porodice, vaša psiha takođe prolazi kroz transformaciju. Iako se pod trudnoćom podrazumeva vreme sreće i uzbuđenja, za mnoge buduće majke to može biti period psiholoških izazova. Trudničkih promena može biti mnogo, od fizičkih do emocionalnih, i svaka žena doživljava ovo iskustvo […]

Mnogi od nas su bar nekad posegli za hranom kao načinom da se izbore sa lošim raspoloženjem i to je u potpunosti normalno. Međutim, ako ova situacija postane učestala, a mi kontrolu prepustimo emocijama – to može biti znak prejedanja na nervnoj bazi. S tim u vezi, u produžetku teksta ćemo istražiti kako nastaje ovaj […]

U prethodnom članku na blogu obradili smo pojam traume i sve što je važno da znate o ovoj temi. Danas se bavimo odgovorima na traumu, odnosno načinima na koje naš nervni sistem reaguje kada se nađe u stanju velikog stresa, pretnje ili opasnosti. Ovo je važno da razumemo kako bismo bolje upoznali svoje reakcije i […]

Trauma je jedan od najčešće korišćenih pojmova u današnjem društvu i vrlo često se koristi u neodgovarajućem značenju. U današnjem tekstu obradićemo značenje ovog pojma, kao i sve što je važno da znate o tome kako i zašto trauma nastaje, koje su posledice i kako se isceliti od iste. Nažalost, taumatski događaji se mogu desiti […]

Nametljive ili intruzivne misli su iznenadne, nevoljne misli koje za osobu mogu biti veoma uznemirujuće i neprijatne. Iako svako može povremeno iskusiti takve misli, pojedine osobe ih doživljavaju često, čak i svakodnevno, što izaziva veliki stres i anksioznost. Pojavljuju se iz vedra neba. Mogu biti i eksplicitne, što često dovodi do toga da ih ljudi […]

Povremeno osećanje anksioznosti je normalno, posebno kada se nalazimo u stresnoj situaciji. Međutim, kod nekih ljudi se javlja prekomerna i konstantna anksioznost koju ne mogu da kontrolišu i koja često ometa svakodnevne aktivnosti. Ovo može biti znak anksioznog poremećaja. Anksiozni poremećaji su najzastupljeniji problemi mentalnog zdravlja u opštoj populaciji i pogađaju milione ljudi širom sveta. […]