Oznaka: zdravlje
U društvu koje voli brza rešenja, pitanje mentalnog zdravlja često se svodi na pilulu. Statistika pokazuje da milioni ljudi svakodnevno posežu za anksioliticima i sedativima – jer deluju odmah, brzo, efikasno. Osećaš anksioznost? Evo bensedina. Teško ti je da zaspiš? Bromazepam će rešiti stvar. Depresivan si? Ima tableta i za to. Ali šta ako ti […]
U vremenu kada se sve više govori o telu kao celini, o povezanosti psihe, emocija, duha i fizičkog zdravlja, ostaje jedno pitanje koje sve glasnije odzvanja: Zašto i dalje slepo verujemo konvencionalnoj medicini — iako znamo da često ignoriše ono što ne može da izmeri, razume ili klasifikuje? U ovom tekstu nećemo rušiti nauku. Ali […]
Živimo u brzim i izazovnim vremenima. Obaveze se gomilaju, stres je svakodnevica, a odmor i pauza – luksuz koji retko sebi dozvoljavamo. Takav život nije zdrav ni ,,održiv”. Na radnasebi.com već godinama verujemo da pravi rad na sebi počinje iznutra. Kroz introspektivne tekstove, terapeutske pristupe i podršku stručnjaka, podsećamo ljude da je rad na sebi […]
Šta ako je medicinski sistem u kojem živimo podešen da gasimo požar umesto da tražimo uzrok zapaljenja? Šta ako postoji drugi način – dublji, integrativniji i, na kraju, trajno rešenje? Ovaj sarkastični tekst sa dozom humora vas vodi kroz tri ordinacije, tri priče, i tri susreta sa modernom medicinom. Spoznaćete razliku između lečenja simptoma i […]
Kao ljudska bića, svi imamo određene potrebe. Osnovna ljudska potreba je potreba za preživljavanjem. Maslovljeva hijerarhija ljudskih potreba je teorija iz psihologije koju je stvorio američki psiholog Abraham Maslov, koja ističe da se ljudske potrebe mogu razvrstati u grupe i da postoji jasna hijerarhija između tih grupa potreba. Niži nivoi potreba se moraju zadovoljiti pre nego što se aktiviraju potrebe […]
Već znamo da je sve što postoji u našem univerzumu zapravo vibracija (energija), da je svaka čestica, pa čak i naša svest i misli takođe energija. Važno je podsetiti se da je energija neuništiva, već je samo promenljiva, odnosno prelazi iz jednog oblika u drugi. Uzimajući sve ovo u obzir, možemo reći da je aura […]
Hormoni su hemikalije koje proizvode različite žlezde u vašem telu. Oni putuju kroz krvotok, delujući kao prenosioci poruka između ćelija i učestvujući u mnogim telesnim procesima. Jedna od njihovih važnih funkcija je i pomoć u regulisanju raspoloženja. Četiri opštepoznata hormona koje vezujemo za radost, dobro raspoloženje i sreću su: dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin. Evo […]
Depresija je neuropsihijatrijski poremećaj koji kod obolele osobe uzrokuje osećanja tuge, praznine, beznadežnosti, krivice, te druga neprijatna osećanja. Ovaj poremećaj često se tretira SSRI antidepresivima (selektivnim inhibitorima preuzimanja serotonina) koji pomažu kod olakšanja tegoba. SSRI antidepresivi se koriste i kao lekovi protiv bolova, što samo ilustruje koliko su tesno isprepleteni emocionalni i fizički bol. Hipoteza […]
Ako spadate u grupu ljudi koja ima drugačiji (bio)ritam od većine, možda radite popodne, uveče ili noću ili tada imate bolji fokus i ovakav način života ne narušava vaše raspoloženje i zdravlje, verovatno nemate potrebu da ga menjate. Međutim, ako ste među osobama koje (ne)voljno ostaju bude dokasno, ustaju nenaspavane i nervozne i ne prija […]