Oznaka: disciplina
Kao ljudi, prirodno težimo izbegavanju neprijatnosti i stresa, instinktivno birajući puteve manjeg otpora. Tolerancija na frustraciju, vrlo važan psihološki koncept, odražava našu sposobnost da se nosimo sa neizbežnim životnim izazovima i razočaranjima. Ova sposobnost direktno utiče na naše emocionalno blagostanje i kvalitet života. Razvijanje veće tolerancije na frustraciju može nam pomoći da bolje upravljamo stresom […]
Lenjost se često tumači kao nedostatak volje ili motivacije, ali istina je da može imati dublje uzroke, a jedan od njih može biti emocionalna trauma. Emocionalna trauma je rezultat intenzivnih i traumatičnih događaja ili stresora koji nadmašuju naše emocionalne kapacitete. Ova traumatična iskustva mogu ostaviti duboke emocionalne ožiljke koji utiču na naše mentalno i emocionalno […]
Ova nesvakidašnja životna priča sigurno će vam biti interesantna i ne samo to – navešće vas da se zapitate da li ste možda ograničili sebe, postavili limite u svojoj glavi, rekli sebi da je nešto nemoguće, da je kasno za to i odustali od nekog svog sna. Pročitajte članak do kraja, a zatim razmislite još […]
Motivacija je kao neiskren prijatelj. Okrene ti leđa kada ti je najpotrebnija. Šta onda? Pre 3 godine radila sam u teretani. Na prvi pogled sam znala ko odustaje nakon 15 dana. Kada kod vežbača prvog dana vidite prenaglašeno euforičan stav: ,,Menjam život iz korena, ustajem u 6h, treniram 7 dana nedeljno, izbacujem svu nezdravu hranu […]
,,Samo još 5 minuta i onda ustajem!”, razmišljate, odlažući alarm i tešeći sebe kako ćete makar još malo odspavati i onda ćete se, nekim čudom, bolje osećati. I tako nekoliko puta. Kakva laž… Potpuno je normalno da želite da pritisnete dugme za odlaganje. Dosta nas to radi: prema jednom istraživanju, svaka treća odrasla osoba odloži […]
Od danas prestanite sa izgovorima! Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, probajte da vežbate bar pola sata kod kuće – smanjićete stres, utrošiti višak kalorija i postati vitalniji. Koliko ste puta pročitali kako je veoma zdravo vežbati i biti aktivan? Čitanje nije isto što i primena. Promena zahteva primenu. Dokazano je da bilo kakva […]
Bogatstvo je stanje uma. Isto važi i za siromaštvo. Način na koji razmišljamo, odnosno naš mindset je ključan kako za naše duhovno, mentalno, tako i za materijalno bogatstvo. Hajde da odmah pređemo na stvar i vidimo koje su najveće razlike između bogatih i siromašnih. BOGAT:⠀ bira uspeh pronalazi načine⠀ pozitivan disciplinovan⠀ usmeren fokus na zadatke […]