Oznaka: ishrana

Autofagija je jedan od najpopularnijih pojmova u sferi nutricionizma u poslednjih nekoliko godina, a naučni princip na kome se zasniva bio je vredan Nobelove nagrade za fiziologiju i medicinu 2016. godine. Sigurno ste već čuli za primere osoba koje su se ,,prepolovile” zahvaljujući autofagiji ili nekoj od njenih varijacija, kao što je fasting dijeta. Autofagija zaista može […]

Da bismo bilo šta u životu kvalitetno odradili, potrebno je da, pre svega, znamo kako tačno to da odradimo. Jasno, razumljivo i najbitnije – primenljivo. Isto važi i za mršavljenje, a priča ,,Samo probuši kašiku” je davno prevaziđena. Bitno je da znate osnove i zato danas odgovaramo na tri glavna pitanja vezana za mršavljenje. Koji […]

Za sve koji pate od anksioznosti, važno je razmotriti strategije koje mogu dugoročno pomoći ili smanjiti anksioznost. Naravno, pre svega se preporučuje obraćanje stručnom licu, koje će odrediti koji tip anksioznosti je u pitanju, da li se radi o anksioznom poremećaju i kako ga najbolje tretirati. Ipak, verujemo da su promene životnog stila, poput zdravije […]

Čini se da danas prosečnom čoveku koji se ne bavi ishranom i fitnesom deluje kao da sve zna, a ujedno i ne zna ništa. Previše je kontradiktornih informacija o tome kako da se hraniš zdravo, pa niko više ne zna u šta da veruje. Ovo ne mora biti veliki problem kada ljudi to ne uzimaju […]