Oznaka: kalorijski deficit

11. april, 2023
Salo je akumulirana energija: Ako je energija neuništiva, kako ga se rešiti?

Energija je život. A ako je već tako, zašto je masnoća jedina nepoželjna energija? Postoji razlog zašto telo akumulira naizgled više energije nego što mu je potrebno, a odgovor je prost: jer veruje da će mu trebati. Dakle, telo podržava tvoju odluku, prati sled događaja i predviđa zahtevan period iliti stres. Dve stvari treba preneti […]

05. avgust, 2020
Kako da smršam najbrže: Dijeta ili način života?

Da bismo bilo šta u životu kvalitetno odradili, potrebno je da, pre svega, znamo kako tačno to da odradimo. Jasno, razumljivo i najbitnije – primenljivo. Isto važi i za mršavljenje, a priča ,,Samo probuši kašiku” je davno prevaziđena. Bitno je da znate osnove i zato danas odgovaramo na tri glavna pitanja vezana za mršavljenje. Koji […]