Oznaka: kondicija
18. mart, 2020
Zašto bi trebalo da trčiš: 10 dobrih razloga da počneš već danas
Trčanje je definitivno jedna od najboljih sportskih aktivnosti. Potpuno je besplatno, a veoma efikasno. Ipak, iako svi znamo koliko je dobro i korisno, uglavnom nalazimo izgovore i odugovlačimo sa početkom treninga. Umesto da ovo ponovo uradite – donesite odluku, motivišite sebe i počnite da trčite – dva puta nedeljno, svaki drugi dan ili koliko god […]
16. februar, 2020
Kako da vežbaš kod kuće: Trening za celo telo
Od danas prestanite sa izgovorima! Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, probajte da vežbate bar pola sata kod kuće – smanjićete stres, utrošiti višak kalorija i postati vitalniji. [elementor-template id=”70952″] Koliko ste puta pročitali kako je veoma zdravo vežbati i biti aktivan? Čitanje nije isto što i primena. Promena zahteva primenu. Dokazano je da […]