Oznaka: osecanja

jan 25
Moć validacije: Ključni uticaj roditelja na emocionalni razvoj dece

Dečjim osećanjima posvećuje se veoma malo pažnje i često se čuje od odraslih kako su njihova osećanja u detinjstvu bila omalovažavana i koliko su zbog toga patili. Iz terapeutskog rada sa decom autori saznaju da dečje emocije nemaju nikakvu ili imaju samo neznatnu reakciju roditelja, te stoga deca često razočarano prestaju da uopšte i pokazuju […]

jan 16
Trauma: Faze i proces isceljenja

Trauma je rana na našem biću. Može biti fizička, emotivna, mentalna, duševna. Svi ih imamo i one nas prate sve do momenta kada odlučimo da ih iscelimo, odnosno da se uhvatimo u koštac sa problemom. Trauma koja nam se stvorila je vremenom dobijala na intenzitetu, bila potkrepljivana i potvrđena mnogo puta u životu. Traumatično iskustvo u […]

jan 02
Ovo je važno da zapamtiš pre ulaska u vezu

Ako ste na putu da uđete u novu vezu, a posebno ako je to možda nakon prethodnog lošeg iskustva, važno je da imate ove stvari na umu. Ne zaboravite da u svakom odnosu postoje dve osobe, dve strane, i da nikada (ili skoro nikada) nije samo jedna osoba odgovorna ni za dobro ni za loše. […]

dec 28
10 načina da se brzo umiriš kada se osećaš zabrinuto ili anksiozno

Mnogo je situacija u životu koje mogu učiniti da se osećamo anksiozno, zabrinuto ili pod stresom. Zato je važno imati jednostavne i praktične tehnike kojima možemo da umirimo um i telo i da se brzo vratimo u dobro stanje, umesto da dozvolimo da nam jedna emocija pokvari raspoloženje i čitav dan. Sledi nekoliko brzih i […]

nov 07
Skriveni jezik tela: Razumevanje povezanosti bolova u telu i emocionalnih i psihičkih stanja

Kako ste se osećali kada ste se jutros probudili? Da li ste znali da su naše emocije poput niti koje su duboko utkane u naše fizičko telo, organe i zdravlje? Sva osećanja koja doživimo imaju jedinstveni uticaj na naše organe i opšte blagostanje. Od radosti koja nam jača srce do stresa koji napreže naše mišiće, […]

okt 11
Šta je emocionalna pismenost i kako je razvijati?

Da bismo razumeli šta je to emocionalna pismenost i zašto nam je svima potrebna, moramo prvenstveno razumeti šta su to emocije. Kada pokušate da se prisetite nekog davno prošlog događaja, šta je ono čega se prvo setite? To verovatno nisu hronološki sadržaj i reči. One često lako izblede u memoriji. Ono što sigurno pamtimo jeste […]