Oznaka: asertivnost
Ljutnja spada u jednu od osnovnih emocija, pored sreće, tuge, straha i gađenja. Svaka od osnovnih emocija je kroz istoriju čovečanstva imala neku zaštitnu ulogu, pa je tako uloga ljutnje povezana sa reakcijom simpatičkog nervnog sistema ,,bori se ili beži”, koja se javlja kada se osoba nađe u opasnosti ili pod određenim stresom. Ljutnja je […]
Svakodnevni izazovi i stres doprinose tome da se komunicira pod emotivnim nabojem, da ljudi imaju manje strpljenja i razumevanja i tako dolazi do nepotrebnih svađa koje, na duže staze, mogu značajno uticati na kvalitet odnosa. Iz ovog razloga je važno da najpre vodimo računa o sebi, svom emotivnom i psihološkom stanju kako bismo bili staloženi […]
Da li postoji osoba koja po svojoj prirodi voli da ugađa drugima ili samo ona koja je tako „naučena“? Ako se udovoljavanje uči, kada se to dešava? Ima li „krivca“ ili je to poželjna osobina na kojoj treba biti zahvalan? Ako je poželjna, kome koristi? Naposletku – ima li neki neželjeni efekat? People-pleaseri su osobe […]
Iskrenost – reč koja se uglavnom stavlja u pozitivne okvire. U našoj kulturi, ona gotovo automatski isključuje obmanu, laž i prevaru. Smatra se visoko vrednovanom osobinom i neretko ćemo čuti ljude kako s ponosom ističu svoje „umeće glasnog govorenja istine“. Međutim, postavlja se pitanje: da li je svaka iskrenost zaista u službi dobra? I da […]
Pasivno-agresivno ponašanje podrazumeva indirektno agresivno ponašanje, umesto direktnog agresivnog. Definiše se kao obrazac indirektnog izražavanja neprijatnih i/ili negativnih osećanja. Pasivno-agresivno ponašanje iskazuje se najčešće na podmukao način, kroz inhibirani bes, neprijateljski stav i manipulativnost. Kako se izražava pasivno agresivno ponašanje? Pasivno-agresivno ponašanje može se manifestovati na više različitih načina. Mučno ćutanje – tinjajuća gorčina Usled […]
Šta za vas znači „postaviti granice”? Mnogim ljudima je asocijacija na postavljanje granica povezana sa konfliktom, strahom da će se neko naljutiti ili nas ostaviti ako postavimo i iskomuniciramo svoje granice. Međutim, postavljanje zdravih granica je ključno za očuvanje emotivnog i psihološkog zdravlja. Zato bi bilo dobro da budete iskreni prema sebi i odgovorite na […]
U današnje vreme se mnogo govori o značaju komunikacije u partnerskim odnosima, kao i o tome kakvu štetu odnosu nanosi loša, toksična komunikacija ili odsustvo iste. Verovatno ste u svom okruženju imali priliku da vidite parove koji se raspravljaju i svađaju i ne nalaze rešenje za svoje probleme. Ili ste i sami bili upleteni u […]
Iako smo već pisali o asertivnosti, u ovom članku ćemo pričati o asertivnim pravima i dozvolama. Iako ovo može zvučati dosadno, uskoro ćemo vas uveriti da nije tako i da je ovo nešto što će vam biti veoma logično ili čak nešto što bi trebalo da se podrazumeva. Pre nego što pređemo na ovu važnu […]
Šta radite sa povratnim informacijama koje dobijate u svom životu? Da li ih odmah prihvatite kao svoju istinu i krenete da nešto menjate u svom životu ili razmislite o tome i sagledate iz kog je ugla osoba to videla i da li to zaista ima veze sa vama? Uvod u feedback Feedback predstavlja povratnu informaciju […]