Oznaka: mir
Mnogo je situacija u životu koje mogu učiniti da se osećamo anksiozno, zabrinuto ili pod stresom. Zato je važno imati jednostavne i praktične tehnike kojima možemo da umirimo um i telo i da se brzo vratimo u dobro stanje, umesto da dozvolimo da nam jedna emocija pokvari raspoloženje i čitav dan. Sledi nekoliko brzih i […]
Kada nas povredi ili uvredi osoba koja nam nije suviše bliska, oproštaj i nije tako teška stvar jer uglavnom ne možemo ni biti previše povređeni od strane ljudi koji nam nisu od velikog značaja u životu. Međutim, kada povreda dođe od nekoga ko nam je jako važan, poput partnera, člana porodice, bliskog prijatelja – bol […]
Stručnjak za traumu Piter Levin (Peter Levine) kaže: „Do traume dolazi kada u organizmu ostane nerešen uticaj nekog događaja“. Drugim rečima, to je neko iskustvo koje ne možemo da izbegnemo, a koje je veće od naše sposobnosti da se sa njim nosimo. Trauma se stvara kada nemamo izbor. A ta iskustva mogu da imaju trajan […]
Verovatno imaš ili si imao/la u svom okruženju nekoga ko ti povremeno ili često remeti mir. Sa nekima lakše, a sa nekima teže izlaziš na kraj. Hajde da vidimo koji su to tipovi ljudi. [elementor-template id=”70952″] Maskirani agresivac Ova osoba se najčešće ,,šali” na uvredljiv način, koluta očima, duboko uzdiše na svačije mišljenje ukoliko nije […]
Da li se nekada zapitate koja vi uopšte prava imate kao ljudsko biće? Koja su to prava? Ko ih je odredio i napisao? Da ste zaista slobodni ili mislite da ste slobodni? Hajde da to odmah saznamo. [elementor-template id=”70952″] Pravo da postojim Bez prava na postojanje, teško se mogu potvrditi ostala prava. Imaš li prava […]
Qigong, čigong, či gong – čita se na nekoliko različitih načina. Qigong je drevna kineska tehnika zasnovana na meditaciji, kontrolisanom disanju i vođenim pokretima. [elementor-template id=”70952″] Poboljšan imuni sistem, opuštanje, smanjen stres i bolja koncentracija samo su neki od mnogih razloga zašto je qigong tako atraktivan metod isceljivanja. To je veoma stara, ali efikasna tehnika […]
Verovatno ste čuli izreku koja kaže: ,,Svako vreme nosi svoje breme”. Ipak, činjenica je da živimo u jednom vrlo neobičnom periodu koji sa sobom nosi veliki broj izazova. Čak i bez tih globalnih izazova, svakodnevno se nosimo sa mnogo situacija koje zahtevaju našu prisebnost i smirenost, inače se mogu pretvoriti u izvor stresa i briga. […]
Emocije i osećanja često koristimo kao sinonime. Međutim, sve veći broj studija i stručnih radova potvrđuje da emocijama i osećanjima upravljaju različiti neurološki sistemi. [elementor-template id=”70952″] Šta su emocije, a šta osećanja? Emocija je naša reakcija na nadražaj, često vrlo intenzivna i kratkotrajna, a za sobom povlači čitav spektar fizioloških promena koje se javljaju u […]
Ako se trudite da dostignete unutrašnji mir, imamo lepu vest za vas: mir je već u vama. Potrebno je ovo da osvestite i zatim reprogramirate svoj um da percipira stvarnost drugačije. Iako ovo često nije lako, moćni citati ljudi poput Jiddu Krishnamurtija mogu vam pomoći. [elementor-template id=”70952″] Taman kad pomislite da je sve pod kontrolom […]