skip to Main Content

Koja je razlika između emocija i osećanja

Emocije i osećanja često koristimo kao sinonime. Međutim, sve veći broj studija i stručnih radova potvrđuje da emocijama i osećanjima upravljaju različiti neurološki sistemi.

Šta su emocije, a šta osećanja

Emocija je naša reakcija na nadražaj, često vrlo intenzivna i kratkotrajna, a za sobom povlači čitav spektar fizioloških promena koje se javljaju u mozgu i telu kao odgovor na nadražaj. Svaku emociju prati određena gestikulacija i mimika. Nadražaj može biti spoljni, nešto što je izvan naše kontrole, ali i unutrašnji, uzrokovan mislima.

Jednom kada se emocija pojavi, mozak nastoji da odredi i imenuje fiziološke promene proizašle usled pojavljivanja emocije, te na temelju naših želja, usvojenih navika, iskustava, stavova i uverenja, putem misaonih obrazaca stvara osećanje.

Osećanje je subjektivna interpretacija emocije, proizašla iz kognitivne obrade emotivnog stanja. S naglaskom na „subjektivna“.

Problem nastaje kada ljudi na negativan način interpretiraju emocije i dobijena osećanja smatraju isključivom istinom, pa na osnovu toga određuju svoja dalja razmišljanja i odlučuju o svojim postupcima. Ujedno, negativnim osećanjima kroz misaoni proces ponovo provociraju pojavljivanje emocije i zatvaraju začarani krug štetnih misaonih obrazaca i štetne interpretacije emocija, nesvesni da su upravo njihova osećanja uzrok problema i da to mogu promeniti promenom svog razmišljanja – jer bez razmišljanja nema osećanja!

Emocije i osećanja su nešto što svi kao ljudi delimo. Iako imaju slične elemente, izrazita je razlika između osećanja i emocija. Jedna od razlika između osećanja i emocija je u tome što se osećanja doživljavaju svesno, dok se emocije manifestuju bilo svesno ili podsvesno. Neki ljudi mogu provesti godine ili čak čitav život, ne shvatajući dubinu svojih osećanja. Tokom života ljudi doživljavaju mnoge osećanja. Na ovaj raspon osećanja utiču faktori kao što su njihovo ponašanje, kultura iz koje dolaze i njihova prethodna traumatična iskustva.

Kako traumatična iskustva utiču na osećanja

Traumatična iskustva utiču na osećanja kako trenutno, tako i dugoročno. Bez obzira na izvor, trauma ostavlja svoj trag na mozgu. Na primer, studija objavljena u časopisu Neuroscience i Biobehavioral Reviews, otkrila je vezu između većih moždanih aktivnosti na područjima koja procesuiraju strah i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Kako kultura oblikuje osećanja

Prema članku Udruženja za psihološku nauku (APS), istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Stanford pokazuje da većina ljudi ,,želi da se oseća više pozitivno nego negativno”. Ipak, pokazuje se da se emocije koje izazivaju pozitivno iskustvo razlikuju između kultura, navodi se u članku APS-a. Na primer, pozitivna osećanja koja su Evropljani i Amerikanci obično preferirali bila su uzbuđenje i divljenje, dok su azijski narodi birali mir i opuštanje. Ta razlika se vidi i u marketingu, gde stručnjaci za oglašavanje podstiču ova osećanja za kreiranje poruka za maksimalan učinak.

Kako da promenimo svoja osećanja

Na pojavu ili intenzitet emocije ne možemo uticati, ona će se jednostavno pojaviti. Međutim, na osećanja imamo uticaj i možemo ih promeniti. A kako su osećanja direktno povezana sa oblikovanjem naših stavova, donošenjem odluka i preduzimanjem akcija – odnosno sa svim onim što čini naš život tužnim, teškim ili lagodnim i lepim, ovo istraživanje nas može podstaknuti da preuzmemo veću odgovornost ne samo za ono što osećamo, već i za ono što proživljavamo iz dana u dan.

Odgovornost u ovom slučaju nije zastrašujuća, ne radi se o projektu kojem nismo dorasli, već o procesu koji se bez nas ne može realizovati. Ako se sve to odvija unutar nas, na nama je da odredimo i način na koji će se odvijati. Upravo nam odgovornost daje tu moć.

Reference:
The Difference Between Feelings and Emotions
Razlika između osjećaja i emocija

Da li ste naučili nešto novo iz ovog teksta? Jeste li znali za razlike između emocija i osećanja? Podelite sa nama u komentaru ispod.

5 1 glas
Oceni sadržaj
Nataša

Nataša

Glavni urednik bloga, asistent direktora i profesionalni lektor

Ljubitelj sam lepih reči, jezika, knjiga, cveća i jednog neverovatnog žutog mačka. Od prava, preko lekture, do WordPress-a u nekoliko koraka.

Nadam se da ti se svideo članak i da ti je pomogao. Ukoliko želiš, ostavi komentar, svoje iskustvo, savet ili pitanje. Takođe, ukoliko primetiš bilo kakvu grešku u tekstu ili smatraš da smo negde pogrešili, obavesti nas - bićemo ti zahvalni.

Prijavite se
Obavestite me o
guest
2 Komentar/a
najstariji
najnoviji sa najviše glasova
Inline Feedbacks
Pogledaj sve komentare
Bojana
Bojana
2 meseci od komentara

Za nas je Emocija uvek reakcija bića na neko zbivanje,zbog toga je daleko bolje i preciznije koristiti umesto pojma EMOCIJA pojam EMOCIONALNA REAKCIJA(kada je emocionalna reakcija veoma snažna govorimo o AFEKTU a kada je dugotrajna o RASPOLOŽENJU).Emocionalne reakcije nisu odgovori na bilo kakve stimuluse iz spoljasnje sredine već samo na one stimuluse koje SUBJEKT osjećanja ocenjuje KAO VAŽNE!!!!Ono sto su refleksi za telo to su emocije za psihu!!!Takodje postoji pogrešno uvjerenje da svaki pojedinac neprestano oseca,tj da se osjećanja osjećaju konstantno bez prestanka.To postoji zato sto se ne pravi razlika izmedju dve različite pojave za koje je zajedničko da se… Pročitaj više »

Branislav
2 meseci od komentara
Odgovori  Bojana

Draga Bojana, hvala puno na komentaru! Da li mislite da bi nešto u ovom članku trebalo izmeniti ili unaprediti? Ako da, molimo Vas da nam pišite ovde > https://www.radnasebi.com/kontakt-forma Takođe, ako ste vi možda jedan od stručnjaka, u istoj formi imate odeljak Oglašavanje pa tu možete pročitati više i saznati za sve vidove oglašavanja. Unapred hvala.

2
0
Ostavite komentar ispod i učestvujte u diskusiji.x
()
x