Zašto stalno biramo partnere koji nas povređuju?

Zašto se iznova vraćaš osobama koje te povređuju, iako si sebi obećao da to više nećeš raditi? Ponavljanje toksičnih obrazaca u partnerskim odnosima nije slučajnost – to su nesvesni psihološki mehanizmi koje možemo osvestiti i prekinuti. U tekstu koji sledi, navešćemo neke od najčešćih razloga za to.

Kako nisko samopouzdanje utiče na izbor toksičnih partnera

Jedan od najčešćih uzroka za izbor partnera koji nas povređuju je nisko samopouzdanje i nisko samopoštovanje. Osobe koje ne veruju dovoljno u sebe i svoje vrednosti često privlače partnere koji potvrđuju njihova ograničavajuća uverenja. Ovo može stvoriti začarani krug gde se osoba oseća vrednom samo kada je u vezi sa partnerom koji je emocionalno nedostupan ili agresivan.

Kako nas detinjstvo uči da trpimo loše odnose

Izloženost emocionalnoj traumi i povredi u ranom detinjstvu ostavlja duboke emotivne ožiljke i može dovesti do formiranja nezdrave slike o sebi i toksičnih odnosa s drugim ljudima. Nasleđene traume iz detinjstva često oblikuju našu sposobnost za emocionalnu intimnost i stvaranje zdravih partnerskih odnosa. Osobe koje su iskusile emocionalno ili fizičko zlostavljanje u prošlosti mogu privući partnere koji ponavljaju iste obrasce ponašanja. Ovo se često dešava nesvesno jer ljudi tragaju za situacijama koje su im poznate, čak i ako su štetne.

Strah od samoće

Strah od usamljenosti i nedostatak podrške može naterati ljude da ostanu u toksičnim odnosima. Osećaj da je bolje biti u lošoj vezi nego biti sam može biti snažan motivator za ostajanje sa partnerom koji povređuje. U takvim situacijama često se javlja emocionalna zavisnost. Osoba postaje emocionalno zavisna od svog partnera, bez obzira na to koliko štetna ta veza može biti. Osećaj da ne može biti srećna bez svog partnera može dovesti do tolerisanja zlostavljačkog ili manipulativnog ponašanja.

Emocionalna nepismenost: Glavni neprijatelj zdravih odnosa

Nedostatak razumevanja sopstvenih emocionalnih potreba i nedostatak veština rešavanja konflikata mogu dovesti do toga da ljudi ostanu u vezama koje nisu dobre po njih. Kada osoba nije svesna svojih emocija, a ni emocija i potreba druge strane, teško dolazi do razumevanja i uspostavljanja harmoničnog odnosa. Manjak veština komunikacije može otežati izražavanje svojih potreba i postavljanje granica, te se konflikti samo produbljuju.

Zanemarivanje crvenih zastavica

Često se događa da ljudi zanemaruju rane znakove upozorenja u vezi sa ponašanjem partnera. Mogući problemi i konflikti se ignorišu, a osoba može pronaći opravdanja za loše ponašanje svog partnera. Ovo može biti posledica niskog samopouzdanja i straha od ostavljanja. Mnogi ljudi veruju da će njihov partner promeniti svoje ponašanje ili postati bolji tokom vremena. Ova iluzija promene može ih održavati u vezama koje su destruktivne.

Krivica

Mnogi ljudi nose sa sobom osećaj krivice zbog propalih veza ili brakova iz prošlosti. Da bi se nosili sa ovom krivicom, ulaze u nove veze kao način da se izleče od ranijih povreda. Međutim, ako se ne suoče sa ovom krivicom na adekvatan način, mogu privući partnere koji će ponoviti iste toksične obrasce. Takođe, ponekad društveni pritisak i očekivanja drugih ljudi utiču na odnose jer osoba može osećati pritisak da ostane u vezi zbog potencijalne osude okoline, čak i ako je svesna da to nije u njenom najboljem interesu.

Kako zaustaviti toksične obrasce i početi ispočetka

Prekidanje toksičnih obrazaca počinje onog trenutka kada prestaneš da čekaš promenu spolja i odlučiš da pogledaš unutar sebe. To podrazumeva rad sa terapeutom, razvijanje veština postavljanja granica, komunikacije i rešavanja konflikata, kao i jačanje samopouzdanja. Važno je napomenuti da ovaj proces zahteva vreme i strpljenje, ali, ulaganjem u sopstveno emocionalno zdravlje, svako može naučiti da prepozna i izbegne nezdrave partnerske odnose, stvarajući put prema srećnijem i ispunjenijem ljubavnom životu.

Nadom i čekanjem se malo toga može promeniti, ali aktivnim učešćem i preuzimanjem odgovornosti za svoj život, učenjem i praćenjem sopstvenih osećanja i potreba, kao i radom sa stručnjakom, mnogo je lakše uspeti da izgradite srećne partnerske odnose.